Een goede werkplek draagt direct bij aan je gezondheid, productiviteit en comfort. Daarom zijn er ARBO-richtlijnen opgesteld om te zorgen dat je bureau en stoel voldoen aan de juiste ergonomische eisen. Een ARBO-norm bureau helpt je om lichamelijke klachten te voorkomen en een gezonde werkhouding aan te nemen. In deze blog lees je hoe je een ergonomische werkplek inricht volgens de ARBO-normen en welke bureaus en accessoires hier het beste bij passen.
Wat zijn de ARBO-normen voor een bureau?
De ARBO-wetgeving richt zich op het creëren van veilige en gezonde werkplekken. Dit betekent dat een bureau en werkplek aan specifieke eisen moeten voldoen, zoals:
- De juiste hoogte – Een bureau moet verstelbaar zijn en afgestemd op de gebruiker.
- Voldoende beenruimte – Er moet genoeg ruimte zijn om vrij te bewegen en de benen goed te strekken.
- Goede werkhouding – Het bureaublad moet groot genoeg zijn om een comfortabele werkplek te bieden.
- Ergonomische stoel – Een werkplek moet een bureaustoel hebben die verstelbaar is en de rug goed ondersteunt.
- Goede monitorpositie – Het beeldscherm moet op ooghoogte staan en op een comfortabele kijkafstand.
Hoe richt je een werkplek in volgens de ARBO-normen?
Om je werkplek ARBO-proof te maken, zijn er een aantal belangrijke richtlijnen waar je rekening mee moet houden.
1. De juiste bureauhoogte
Een ARBO-norm bureau moet op de juiste hoogte staan, zodat je onderarmen in een hoek van 90 graden op het werkblad rusten. De ideale hoogte ligt tussen 62 en 85 cm, afhankelijk van je lengte.
Aanbevolen bureaus:
- Elektrisch Zit-Sta Bureau ERGO Wit – Makkelijk in hoogte verstelbaar voor een ergonomische houding.
- Elektrisch Zit-Sta Bureau NAAN Scandinavisch Eiken – Een stijlvolle optie met een verstelbaar werkblad.
- Elektrisch Zit-Sta Hoekbureau YOUP04 – Perfect voor ruime werkplekken en hoekopstellingen.
2. Een ergonomische bureaustoel
Naast een goed bureau is een ARBO-goedgekeurde bureaustoel essentieel. Deze moet voldoen aan de volgende eisen:
- Verstelbare zithoogte – Zorgt ervoor dat je voeten plat op de grond staan.
- Lendensteun – Ondersteunt de onderrug om spanning te verminderen.
- Dynamisch zitvlak – Helpt je om subtiele bewegingen te maken en voorkomt stijfheid.
Aanbevolen bureaustoelen:
- FollowMe 452-SYQ – Verstelbare lendensteun en synchroonmechanisme voor optimaal comfort.
- Bureaustoel Amsterdam – Een stijlvolle en functionele bureaustoel voor lange werkdagen.
- Harmony 830-H – Extra rugondersteuning en een dynamisch zitvlak.
3. Een goede monitoropstelling
Om nek- en rugklachten te voorkomen, moet je beeldscherm op ooghoogte staan en minimaal 50 cm van je gezicht verwijderd zijn.
Handige accessoires:
- Monitorarm Dubbel Crank – Verstel je scherm naar de ideale hoogte.
- Laptopstandaard met VESA-aansluiting – Brengt je laptop op ooghoogte en voorkomt nekklachten.
4. Houd je werkplek georganiseerd
Een opgeruimde werkplek verhoogt de productiviteit en vermindert afleiding.
- Kabelverwerkingset – Houd kabels netjes en uit het zicht.
- Inbouw Stroompunt PLUX06 – Zorgt voor makkelijk opladen van al je apparaten.
Veelgestelde vragen (FAQ)
1. Wat is de juiste hoogte voor een ARBO-norm bureau?
Een bureau moet tussen 62 en 85 cm verstelbaar zijn, afhankelijk van de lengte van de gebruiker.
2. Kan een zit-sta bureau helpen bij een ergonomische werkplek?
Ja, een elektrisch zit-sta bureau helpt om regelmatig van houding te wisselen, wat goed is voor je rug en bloedsomloop.
3. Welke bureaustoel voldoet aan de ARBO-normen?
De FollowMe 452-SYQ biedt uitgebreide instelmogelijkheden en voldoet aan alle ergonomische richtlijnen.
4. Hoe stel ik mijn beeldscherm in volgens de ARBO-richtlijnen?
Je scherm moet op ooghoogte staan en minimaal 50 cm afstand hebben van je ogen. Een monitorarm kan hierbij helpen.
5. Welke accessoires helpen mijn werkplek ARBO-proof te maken?
Een kabelverwerkingset en een laptophouder dragen bij aan een nettere en ergonomische werkplek.
Conclusie
Een ARBO-norm bureau is essentieel voor een gezonde en ergonomische werkplek. Door de juiste hoogte, een ergonomische bureaustoel en een goed afgesteld beeldscherm te gebruiken, voorkom je lichamelijke klachten en verbeter je je productiviteit. Combineer dit met handige accessoires zoals een monitorarm en kabelverwerkingset om je werkplek compleet te maken.
Wil je jouw werkplek ARBO-proof maken? Bekijk de collectie ergonomische bureaus en bureaustoelen op Ergostoelonline.nl en zorg voor een gezonde werkhouding.
